ΔΩΡΕΑΝ: Γιόγκα, Πιλάτες, 210 Τάι τσι

Το πάρκο Νιάρχος συνεχίζει τα προγράμματα άσκησης για όλους. Φοράμε φόρμες, παίρνουμε νεράκι και εντομοαπωθητικό και κατηφορίζουμε στον καταπράσινο κήπο του ΚΙΠΣΝ για γιόγκα, πιλάτες και τάι τσι, όλα με ελεύθερη συμμετοχή.

ΓΙΟΓΚΑ: Με τη yoga συνδέουμε την κινητικότητα του σώματος με την πνευματική διεργασία ακολουθώντας ήπιες πρακτικές που περιλαμβάνουν αναπνοές, asanas και χαλάρωση, με σκοπό την ανάπτυξη της αυτοσυγκέντρωσης, της ηρεμίας και της θετικής σκέψης.

Δευτέρα 18.00-19.30 - ΞΕΦΩΤΟ
Τρίτη 06 08.00-09.30 - ΞΕΦΩΤΟ
Πέμπτη 08.00-09.30 - ΞΕΦΩΤΟ
Παρασκευή 18.00-19.30 – ΞΕΦΩΤΟ
Περισσότερες πληροφορίες, βρίσκουμε εδώ

ΤΑΙ CHI: Μία αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη εξελιγμένη σε μία ευχάριστη και χαμηλής έντασης μορφή άσκησης. Κινήσεις που εκτελούνται με αργό, εστιασμένο τρόπο και συνοδεύονται από βαθιά αναπνοή βοηθώντας στη μείωση του στρες και στην αύξηση της ευελιξίας και της ισορροπίας. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Τρίτη 16.30-17.45 – ΠΕΥΚΩΝΑΣ
Σάββατο 08.30-09.45 – ΞΕΦΩΤΟ
Περισσότερες πληροφορίες, βρίσκουμε εδώ

ΠΙΛΑΤΕΣ: Δημιουργικός τρόπος εκγύμνασης με έμφαση στην ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος για τη διατήρηση της σωστής στάσης σώματος, τη βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας. Η μέθοδος Pilates, συμβάλει στην ανανέωση της διάθεσης και στην αποβολή του στρες. Πραγματοποιείται πάνω σε στρώματα, με ειδικά όργανα γυμναστικής (δαχτυλίδια, λάστιχα, μπάλες) και είναι κατάλληλο για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, αρχάριους και προχωρημένους.

Τετάρτη 18.00-19.00 – ΞΕΦΩΤΟ (με το δικό μας στρώμα για Pilates)
Περισσότερες πληροφορίες, βρίσκουμε εδώ 
​