Ακόμα και οι απλές κινήσεις νευρικότητας προσφέρουν ικανοποιητικά διαλείμματα από το πολύωρο καθισιό
ΑΝΝΑ ΣΑΛΒΑΝΟΥ
6 Οκτωβρίου 2015
Όμως τώρα οι έρευνες έρχονται να προσθέσουν ότι μια δόση νευρικότητας μπορεί να περιορίσει τις ανθυγιεινές συνέπειες της ακινησίας για μεγάλα χρονικά διαστήματα και μάλιστα μας βοηθά να ζήσουμε περισσότερο.
Οι συμμετέχουσες γυναίκες στην έρευνα ερωτήθηκαν για: τον ημερήσιο χρόνο που μένουν κατά μέσο όρο καθιστές, τα επίπεδα νευρικών κινήσεών τους, την ημερήσια φυσική τους δραστηριότητα, τη διατροφή, το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
Οι ερευνητές κατέληξαν ότι συγκριτικά με το να κάθεται κανείς λιγότερο από 5 ώρες τη μέρα, το να κάθεται 7 ή περισσότερες ώρες, είχε κατά 30% αυξημένες πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Ωστόσο η σύνδεση αυτή αφορά μόνο γυναίκες που κατατάχθηκαν στα χαμηλά επίπεδα νευρικότητας, και όχι για εκείνες που είναι μέτρια ή πολύ νευρικές.
Η Δρ. Janet Cade, από το Πανεπιστημίου του Leeds, που έτρεξε πραγματοποίησε την έρευνα σχολίασε στα αστεία-σοβαρά, ότι «εγείρονται ερωτήματα για το αν η νευρικότητα πρέπει να συνεχίσει να συνδέεται με αρνητικές συνέπειες, όταν μπορεί να έχει τόσο θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας.»
Ο συνευρευνητής Δρ Gareth Hagger-Johnson, από το University College London, υποστηρίζει ότι η έρευνα δείχνει ότι «είναι καλύτερο να αποφεύγει κανείς να κάθεται για πολλές ώρες, καθώς επίσης και ότι οι κινήσεις νευρικότητας μπορεί να προσφέρουν ένα επαρκές διάλειμμα που μπορεί να κάνει τη διαφορά».
Τα ευρήματα της έρευνας, που δημοσιεύονται στο American Journal of Preventive Medicine, αποκτούν ακόμα περισσότερο ενδιαφέρον αν σκεφτεί κανείς ότι ακόμα και ενήλικες που αθλούνται, υπάρχει περίπτωση να περνούν 15 ώρες την ημέρα καθιστοί.
εμφάνιση σχολίων